[...] bo dojazd. Godzina 16-18 trening siłowy plus kardio, 20.00 kolacja. Jak bym mógł jeszcze prosić, żeby mi ktoś podał w miarę tanie źródła wszelakich białek, węgli, tłuszczy. I dodam, że jeszcze zamierzam kupić sobie jakieś białko na późniejszą redukcję. Waga 80kg docelowa waga 75kg. /SFD/Images/2016/6/14/7d42de53a4ca425eb114c51f6f2cb228.jpg
Siema. Sprawa wygląda tak: Miałem zamiar kupić horse power bo znajomy robi na nim cykl i leci na sile i puchnie w oczach. Mówił, że jak wziął HP pierwszy raz to takie po nim przechodziły ciarki że nie mógł tego wytrzymać. Z ciekawości dzisiaj do niego poszedłem i wypiłem 30 gram (podstawowa dawka to 20g). Myśleliśmy że ciarki mnie "rozerwą", a [...]
Bardzo prosze o pomoc.Nie jestem pewien jak czesto powinienem robic brzuch.Na dzien dzisiejszy robie codziennie oprocz soboty i niedzieli.Robie 10 seri po 20 powtorzen(5 seri spiec skosnych i piec seri spiec prostych oraz 5 seri podnoszenia nog do gory i 5 seri spiec prostych naprzemian kazdego dnia.)Czy to jest o.k?Mialem okolo 6 kilo nadwagi ale [...]
Po m-drolu listek clomidu? Jak go brac? Jak powinien wygladac cykl redukcyjny przy uzyciu winstrolu ? Dieta na redukcji z koksem wyglada tak samo jak dieta na zwyklej redukcji ?
[...] (?) a novaldex Tamoxifenum (?) Czy wszystko się zgadza, nie chcialbym mieć przypału w aptece =/ Dziękuję za pomoc P.S. czy na recepcie musi byc wpisane dawkowanie ? P.S.2. od kazdej recepty mam 'naliczanie' a np clostilbegyt jest pakowany po 10 (?), sa jakies wieksze opakowania ?? wyszło by mnie taniej... jak to wyglada z nolvą nie wiem =/
Cześć Mój problem wygląda mniej więcej tak: Chodzę już prawie dwa lata na muay thai z drobnymi przerwami. Od jakiegoś czasu chce przybrać na masie (ponieważ jestem dość chudy 176cm, 58kg). Problem w tym że przy treningach SW jest to dosyć ciężkie więc postanowiłem że zrobię przerwę z MT i zacznę chodzić na siłownie oczywiście z dietą i planem na [...]
[...] z brazowego ryzu z kurczakiem i warzywami 5.po reningu ryz bialy z kurczakiem i warzywa TRENING-wygląda tak,że robie każdą partie ciała poniedzialek,sroda,piatek wtorek,czwartek,sobota CARDIO SUPLE: rano 2x spalacz,jabłczan przed treningiem przedtreningówka ,,2x spalacz po treningu: jabłczan bca Co w tym zmienic jest dobrze jak na początek ?
Nie wiem czy ktos z was mial taki problem ale mnie to wręcz dobija:(( mam 16 lat cwicze juz ponad rok wygladam dobrze ale rosne jak na drozdzach ale to nie wazne.. Mam problem z lewa strona ciała.. Jestem praworęczny prawo nozny,i od kad zaczolem cwiczyc moja lewa strona ciala jest mniejsza lewy bark mi zwisa,lewy cycek jest mniejszy lewa strona [...]
Witam, mam pytanie, czy ja dobrze wyglądam, czy może powinienem coś zrobić z bocznymi częściami ciała, czyli mi chodzi o boki brzucha, bo to wygląda jak bym miał wklęsłe boki ciała. Nie wiem czy to dobrze czy źle, jeśli tak to proszę o ćwiczenia albo jakieś porady. Wiem że chudy jestem, ważę 61 kg, mam wzrost 170 cm. Proszę o pomoc [...]
jak w temacie ,ja biore 20mg oxandrolonu dziennie ,mój trening na sile wygląda tak witam, chce zastosowac trening całego ciala robiony codziennie , ale tylko po 1 powt w seri, tzn serie rozgrzewkowe po 1 powt i i dziemy w gore az do 1powt max, następnego dnia dokładam po 1 kg do maxa i tak w gore , cel to sila i unikniecie zakwasow oraz [...]
[...] zrobił mi się mętlik w głowie.A mianowicie czy tribulus ma zastosowanie u osób które nie są po żadnym cyklu sterydowym, jeśli tak to czy efekty sporzywania tego specyfiku w jakimś stopniu można przyrównać do cyklu kreatyny jeśli tak to jak to wyglada np. efekt po kretce 10 a po tribulusie 8.Czy możę wogóle nie warto inwestować w to. z góry [...]
jak widzicie fajnie to nie wygląda a ja chce zeby to coś fajnie wyglądało. Chce powiększyć mięśnie i zrobić dobrą rzeźbe co robić Moze jakieś suple np.ostrowa pamiętajcie ze z kasą krucho
[...] i krem nawilzający matujący garnier, nic sie nowego nie pojawia i moje pytanie: czy moge cos uzyć na blizny, zeby to nie powodowało nic nowego? po zelu mam strasznie ****ową wyglądająco skórę wszytsko widać a jak nie smaruje zelem tylko samym nawilzajoco matującym jest okej skora ladnie wyglada malo widac przebarwien, czy to normalne? co robić?:D
[...] sumiennie i solidnie. Nie mniej jednak zauważyłem, że mięśnie nie rosną w jednakowym tempie po lewej i prawej stronie. Wygląda to dość komicznie. Posiadam dwa dosyć mocno (jak na mnie :) ) rozwinięte dwa pierwsze "kafelki" po lewej stronie, a po prawej są one dużo mniejsze, i nie wiem z czego może to wynikać. Czy są jakieś ćwiczenia, którymi [...]
Mam cała rękę siną i w plamach sinych,najbardziej widoczne to jest przy jakimkolwiek wysiłku,na zimnie i na gorącu jak,lekarz kiedys powiedział że to zatory w żyłach w ręku,jak to wyleczyć bo wygląda to okropnie:(
Witam jest sens robienia badan na cyklu? Czy lepiej juz po cyklu zrobic? Aktualnie leci meta i enan. A chcialem zobaczyc jak watroba wyglada i jajka jak pracuja. Ale w trakcie cyklu chyba nie ma sensu co?
[...] 5X10 wyciskanie na laweczce 5X10 Martwy ciąg 5X10 Skręty ze sztangą na barkach 5X10 Wyciskanie zołnierskie WT. i CZW. 5X10 Dokładam coś na biceps triceps i przedramie Zastanawiam się jak jeszce mogłbym zmaksymaliwać efekty redukcji, moze przez dodanie biegania we WT. i CZW. ? Co wy na to? Zmieniony przez - bllixu w dniu 2018-01-18 09:54:04
Chodzi mi o dokladnie o ten dolek pod cyckami, ktory zaznaczylem. Malo kiedy widze, zeby u kogokolwiek byl on "wystajacy", raczej jest to taka dziura, a u Mnie jak chodze i tymbardziej napne miesnie to powstaja 2 takie male niewiadomo co (patrz rysunek)... pls help co to jest? bo wyglada wg Mnie tragicznie, jakies takie male twarde cos nad [...]
[...] Slyszalem, ze warto zrobic rekompozycje na delikatnym deficycie kalorycznym utrzymujac okolo 2.2g/ bialka na kg masy ciala przez co bylbym w stanie czerpac energie z tluszczu nie tracac przy tym miesnia oraz wynikow silownych jak to zazwyczaj wyglada podczas redukcji. Moze sie myle dlatego chcialbym poznac opinie kogos doswiadczonego.
